Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε πολύ πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό «Frontiers in Nutrition» από την Hana Kahleova, γνωστή ερευνήτρια σε θέματα φυτικής διατροφής και συνεργάτες της έδειξε ότι μια χορτοφαγική δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επιβλαβή
Τι είναι η λιπώδης διήθηση ήπατος και ποιά διατροφή την θεραπεύει Του Χάρη Δημοσθενόπουλου Κλινικού Διαιτολόγου-Προϊσταμένου Διαιτολογικού Τμήματος ΓΝΑ Λαϊκό Μέλος ΔΣ ΕΔΕ – Board Member of DNSG & Lead of EFAD European Specialist for Diabetes Τα τελευταία χρόνια ακούμε
Το να τρώμε γρήγορα συνδέεται θετικά με το υπερβολικό σωματικό βάρος, όπως φάνηκε από πρόσφατη μελέτη. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο καιρό παίρνει σε λεπτούς ανθρώπους της παρέας ή της οικογένειάς σας να καταναλώσουν τα γεύματά τους; Έχετε προσέξει το βάρος
Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του υπερβάλλοντος βάρους-λίπους απαιτεί μια πολυπαραγοντική προσέγγιση, διαμόρφωση μίας πιο σωστής διατροφικής συμπεριφοράς, αύξηση της κίνησης καθημερινά και συχνά κατάλληλη ψυχοθεραπεία. Η διαιτητική αντιμετώπιση είναι το πρωταρχικό βήμα που πρέπει να
Υπάρχει ένα πολύ απλό “κόλπο”, που όπως δείχνει πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και αυτό δεν είναι άλλο από το να χρησιμοποιούμε ένα μικρότερο πιάτο ή μπολ. Η σημασία του μεγέθους μερίδας Οι περισσότεροι από
Το πρότυπο διατροφής με τη «χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά» ήταν πάντα η πιο διαδεδομένη και κυρίαρχη σύσταση για την απώλεια και τον έλεγχο του βάρους. Παράλληλα όμως, δεδομένου ότι η επιδημία της παχυσαρκίας συνεχίζει να εξαπλώνεται, έχουν αναζητηθεί και προταθεί
