Βουνό” φαίνεται η άσκηση στους Έλληνες οι οποίοι δηλώνουν σε ποσοστό 55% ότι δεν ασκούνται καθόλου ή ασκούνται ελάχιστα. Επτά στους δέκα απαντούν σε μεγάλη έρευνα της εταιρείας “Alco” ότι μετακινούνται με το ιδιωτικό τους αυτοκίνητο ή τη μηχανή τους
Ο κ. Χάρης Δημοσθενόπουλος, κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος, , σχολιάζει: «Κατά καιρούς, βγαίνουν μελέτες που δείχνουν τα αρνητικά ή τα θετικά αποτελέσματα της δίαιτας Άτκινς (με συχνή την υποψία ότι είναι επηρεασμένα από την εταιρεία του Άτκινς!). Σαφώς, η απώλεια βάρους με
ΥΛΙΚΑ · 50 ΓΡ ΡΥΖΙ · 150 ΓΡ ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ · 1 ΚΡΕΜΜΥΔΙ · 1 ΠΡΑΣΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ · 1 ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ · 1 ΣΚΕΛΙΔΑ ΣΚΟΡΔΟ · 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΓΛΥΚΟΥ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ · ΑΛΑΤΙ · ΠΙΠΕΡΙ · Κυμινο,καρρυ,ή πάπρικα · 1/3
o Μειώστε το συνολικό λίπος, το κορεσμένο λίπος (ζωικής προέλευσης) και την προσλαμβανόμενη χοληστερίνη από τυριά, κρέατα, αβγά και γλυκά. o Προτιμήστε το ελαιόλαδο, αλλά και αυτό με μέτρο. o Μαγειρέψτε πιο υγιεινά, με λιγότερο τηγάνισμα και περισσότερο βράσιμο και
Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή μας γίνεται όλο και πιο επιβαρυντική για τη υγεία μας. Ιδιαίτερα τα νέα παιδιά καταναλώνουν όλο και συχνότερα φαγητό έξω από το σπίτι και η διατροφή αυτή γίνεται ολοένα και χειρότερη, συμβάλλοντας έτσι στην
Με τον όσο «λειτουργικά» (functional foods ή nutraceuticals).χαρακτηρίζουμε, τα τελευταία χρόνια, όλα εκείνα τα τρόφιμα, φυσικά (δηλαδή τρόφιμα της καθημερινής μας διατροφής, μη γενετικά τροποποιημένα) ή εμπλουτισμένα, τα οποία έχουν σύμφωνα με μελέτες και επίσημα επιστημονικά ευρήματα, συγκεκριμένες ευεργετικές επιδράσεις
