{4 άτομα} 500 γρ. σπαγγέτι 50 γρ. ελαιόλαδο 4 κουταλιές σάλτσα πέστο 150 γρ. τριμμένη παρμεζάνα 2 κουταλιές αλάτι Λίγο φρεκοτριμμένο μαύρο πιπέρι ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ ΠΕΣΤΟ: 1 ματσάκι φρέσκο βασιλικό 1-2 ματσάκια ρόκα 50 γρ. κουκουνάρι 50-60 γρ. τριμμένη
Τα σωστά τρόφιμα ρίχνουν την «κακή» χοληστερίνη Οι ειδικοί στη διατροφή ξέρουν εδώ και χρόνια ότι τρόφιμα όπως η βρώμη, τα καρύδια και η σόγια, μπορούν να μειώσουν τα ολικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Τώρα, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως
Μικρής διάρκειας φυσική δραστηριότητα για τη μείωση της θνησιμότητας και την επιμήκυνση του προσδόκιμου ζωής Ημερομηνία: 19.8.2011 Τα οφέλη για την υγεία από τη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο είναι γνωστά, αλλά είναι ασαφές αν σωματική άσκηση διάρκειας
Τα μαρούλια έσωσαν τη ζωή μιας γυναίκας! Μια Βρετανίδα πιστεύει πως η… μανία που παρουσίασε ξαφνικά με τα μαρούλια τής έσωσε τη ζωή. Η γυναίκα είχε καρκίνο και – όπως υποστηρίζει – τα μαρούλια περιέχουν μια ουσία που επιτίθεται στα καρκινικά
Το γάλα σβήνει καλύτερα τη δίψα των παιδιών Τα διψασμένα παιδιά δεν χρειάζονται νερό ούτε αθλητικό ρόφημα μετά από τη γυμναστική. Προτιμότερο είναι να πιουν ένα ποτήρι γάλα, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με παιδιά ηλικία 8 έως
Τι κρύβει η λαχτάρα για παγάκια – και όχι μόνο… Η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail» δημοσίευσε στις αρχές του μήνα την ιστορία μιας 59χρονης, η οποία το 2004 παρουσίασε ξαφνικά μια ασυνήθιστη λαχτάρα να τρώει συνέχεια μαρούλι. Όταν η
