Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που παίρνουμε μετά από την αφαγία κατά τον ύπνο, δηλαδή μετά από 6-8 ώρες ή και περισσότερο. Ο όρος «breakfast» δηλώνει άλλωστε ότι είναι εκείνο το γεύμα που διακόπτει την περίοδο νηστείας ή αλλιώς
Στο πρόσφατο 36ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Εντερικής Σίτισης και Διατροφής (ESPEN), που πραγματοποιήθηκε στη Γενεύη, πολλοί ήταν οι επιστήμονες που επισήμαναν τη σημασία του σωστού συνδυασμού ανάμεσα σε μία διατροφή, υψηλή σε θερμίδες και πρωτεΐνη, και στην κατάλληλη άσκηση ώστε να
Οι άνθρωποι που τρώνε άφθονο κάρι μπορεί να προστατεύουν τον εγκέφαλό τους από την άνοια, το εγκεφαλικό και άλλα νευροεκφυλιστικά νοσήματα, αναφέρουν επιστήμονες από τη Γερμανία. Σε πειράματα με ποντίκια ανακάλυψαν ότι μία ουσία που περιέχει η κουρκουμίνη, το κύριο
Η σωστή συντήρηση των τροφίμων είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία για την προστασία, τόσο των θρεπτικών συστατικών των τροφίμων και ποτών που τοποθετούμε μέσα όσο και για την προστασία της υγείας μας και την αποφυγή δυσάρεστων δηλητηριάσεων. Για να επιτύχουμε
Το φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα, το στρες και οι κακές διατροφικές συνήθειες οδηγούν πολλούς ανθρώπους σε ένα συνεχές αίσθημα κούρασηςενώ ατονούν το ανοσοποιητικό τους σύστημα κάνοντάς τους επιρρεπείς σε ασθένειες καμιά φορά και επικίνδυνης μορφής. Η ευθύνη για την αλλαγή αυτής της κατάστασης βρίσκεται
Το πόσο πρέπει να γυμναστείς κανείς για να χάσει βάρος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σίγουρα, όμως, για την απώλεια βάρους χρειάζεται και σωματική άσκηση και υγιεινή διατροφή. Ένα καλό πλάνο άσκησης, μπορεί να περιλαμβάνει 30 με 60 λεπτά μετριοπαθούς σωματικής άσκησης,
