Μπορεί να το ακούτε για πρώτη φορά, αλλά η πλούσια σε χολίνη διατροφή μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλο από τις συνέπειες του γήρατος. Η βιταμίνη αυτή υπάρχει σε τρόφιμα όπως τα αυγά, το κοτόπουλο, τα ψάρια του αλμυρού
Silvie Timmers, MSc from Top Institute Food and Nutrition, Wageningen, and the Department of Human Biology, NUTRIM School for Nutrition, stated that, “Although most of the effects that we observed were modest, they were very consistently pointing toward beneficial metabolic
Η κατανάλωση μαύρου ψωμιού ή δημητριακών ολικής αλέσεως τρεις φορές την ημέρα, μειώνει κατά το ένα πέμπτο τον κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη. Ωστόσο, η ανάλυση στοιχείων από σχεδόν 2 εκατομμύρια εθελοντές δεν παρείχε
Γνωρίζαμε μέχρι στιγμής ότι οι ξηροί καρποί μπορούσαν να συνοδέψουν το ποτό μας, το οποίο μας “ανεβάζει” τη διάθεση. Φαίνεται όμως ότι τελικά και οι ξηροί καρποί παίζουν το ρόλο τους στην καλύτερη ψυχολογία μας. Στην έρευνα που δημοσιεύεται στο
Νορβηγική έρευνα συσχετίζει τις συνήθειες του ύπνου με τα καρδιολογικά προβλήματα. Μεγαλύτερες πιθανότητες να να παρουσιάσουν έμφραγμα καρδιάς έχουν όσοι πάσχουν από… αϋπνία. Σύμφωνα με έρευνα του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας στο Τροντχάιμ, όσοι δεν
Επτά βήματα για να…φτάσετε τα 100 Απλές συμβουλές για να πλησιάσει κάποιος τα 100 χρόνια ζωής. Ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει μερικές απλές συμβουλές και να αλλάξει μερικά πράγματα στο στιλ της καθημερινής ζωής του, αν θέλει να προσθέσει κατά
