Η άσκηση μεταξύ 6 μ.μ. και μεσάνυχτα μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για τα άτομα με παχυσαρκία
Πολλές φορές δεχόμαστε ερωτήματα σχετικά με το πότε είναι πιο αποδοτική η άσκηση, τόσο για το βάρος όσο και για τη ρύθμιση του ζαχάρου. Πρόσφατο άρθρο από την έγκυρη σελίδα «Medical News Today» παρουσίασε τα δεδομένα από μία μελέτη του