Νιώθετε κουρασμένοι; Μπορεί να φταίνε οι πολλές υποχρεώσεις, ο κακός ύπνος, προβλήματα αναιμίας, θυρεοειδούς, ακόμα και η εποχή, καθώς την άνοιξη πολλοί άνθρωποι -κυρίως οι γυναίκες- αισθανόμαστε ανεξήγητα και αδικαιολόγητα κουρασμένοι. Εκτός από το να προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τα
Οι ενήλικες που βρίσκονται σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο και οι οποίοι ακολουθούν μια μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε ελαιόλαδο, μπορεί να έχουν μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη, ακόμα και χωρίς τον περιορισμό των συνολικών θερμίδων ή την αύξηση της άσκησης, όπως
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να υπολογίζετε με ακρίβεια τις ποσότητες του φαγητού που πρέπει να καταναλώνετε, συνιστούν αμερικανοί ειδικοί. Η παλάμη, η γροθιά και τα δάκτυλά σας δείχνουν ακριβώς τις ποσότητες από ορισμένα τρόφιμα
Η τήρηση ενός Μεσογειακού Προτύπου Διατροφής «απομακρύνει» την πιθανότητα εμφάνισης συγκεκριμένων ασθενειών κατά τη γήρανση, σύμφωνα με τους ερευνητές από τη Βοστώνη. Η αντικατάσταση των κόκκινων κρεάτων με πρωτεΐνες που βασίζονται στα όσπρια π.χ. στα φασόλια και των κορεσμένων λιπαρών
Το μπρόκολο χάνει τις αντικαρκινικές του ιδιότητες όταν βράζεται ή μαγειρεύεται στον φούρνο μικροκυμάτων, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι, στην Ουρμπάνα-Σαμπέιν, εξέτασαν διάφορους τρόπους μαγειρέματος του συγκεκριμένου λαχανικού, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι ο καλύτερος
Αποτελεί βασική προϋπόθεση για να ξυπνήσουμε το πρωί και συνοδεύει τη δουλειά, το διάβασμα, την παρέα, κάθε ώρα της μέρας. Φρέντο καπουτσίνο, εσπρέσο, ελληνικός, φραπέ, έχουν χιλιάδες φανατικούς! Πόσο καλό κάνει ο καφές στην υγεία μας; Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος, κ.
