Χάρης Δημοσθενόπουλος MMedSci-SRD Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος Μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μπορεί να αποτελέσει «φάρμακο» για ασθένειες όπως η οστεοπόρωση, η κατάθλιψη, η υψηλή αρτηριακή πίεση αλλά και μεταβολικά νοσήματα και μορφές καρκίνου. Τόσο το σύνολο της διατροφής μας όσο
Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας στην τρίτη ηλικία επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεται ο οργανισμός τις τροφές Το σώμα αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε και έτσι οι άνθρωποι ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν πολύ διαφορετικές διατροφικές
Υπάρχουν σίγουρα πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε τη διατροφή μας και να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, αρκεί να το θελήσουμε πολύ και να το εφαρμόσουμε. Η διατροφή μας μπορεί να γίνει καλύτερη, αρκεί να αποφασίσουμε
Ο καλός ύπνος το βράδυ είναι εξίσου σημαντικός με τη δίαιτα και τη γυμναστική για το αδυνάτισμα, αναφέρουν Καναδοί επιστήμονες. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως τουλάχιστον 7 ώρες ύπνος κάθε βράδυ μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά τις πιθανότητες αδυνατίσματος όταν
Μήπως η δίαιτά σας παίρνει τον… κατήφορο κάθε φορά που έρχεστε αντιμέτωποι με ένα σουφλέ σοκολάτας; Αν δεν μπορείτε να μείνετε πιστοί σε ένα πρόγραμμα διατροφής για περισσότερο από μερικές ημέρες, εμείς σας έχουμε τη λύση. Μικρές αλλαγές στο πιάτο
Όσοι περνούν τις νύχτες τους στριφογυρίζοντας αντί να κοιμούνται ήσυχα και βαθιά, διατρέχουν εξαπλάσιο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη και καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το χειρότερο είναι πως για να συμβεί αυτό δεν χρειάζεται να περάσει πολύς καιρός
