Για όσες θέλετε ένα ωραίο σώμα, αλλά αντιπαθείτε τις δίαιτες, τα προγράμματα, την επανάληψη και τη ρουτίνα στο φαγητό, η απάντηση δεν βρίσκεται σε εντυπωσιακές σοφίες, ελιξίρια και μαγικά τρόφιμα, αλλά σε πιο απλές λύσεις, όπως τα ισορροπημένα
Η βουλιμία αποτελεί μία διατροφική διαταραχή που εκφράζεται με απώλεια του ελέγχου στο φαγητό και κατά συνέπεια υπερβολική λήψη τροφής καθώς και δημιουργία υπερβολικού κορεσμού. Η βουλιμία εκδηλώνεται με επεισόδια υπερφαγίας, ιδιαίτερα γλυκών και λιπαρών τροφίμων και φαγητών (“συναισθηματικό φαγητό”). Αν η βουλιμία
Καθημερινά βλέπουν το φως το δημοσιότητας νέες έρευνες που κάνουν λόγο για τροφές που προστατεύουν την καλή λειτουργία της καρδιάς και άλλες που αντίθετα την υπονομεύουν. Επειδή όλοι ενδιαφερόμαστε για την υγεία της καρδιάς μας ας δούμε ποιές είναι αυτές
Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα,μεταβολικά νοσήματα π.χ. σακχαρώδη διαβήτη και άλλα νοσήματα, που μειώνουν το προσδόκιμο επιβίωσης. Πρόσφατα, όμως, επιδημιολογικές μελέτες, έδειξαν θετικές επιδράσεις, που μπορεί να έχει το αυξημένο σωματικό βάρος, με αποτέλεσμα την ελαττωμένη θνητότητα και την καλύτερη επιβίωση, κάτι που ονομάζεται πλέον «παράδοξο
Οι γυναίκες είναι εξαιρετικά πολυάσχολες και γι’ αυτό οι περισσότερες αποτυγχάνουν παταγωδώς όταν αποφασίζουν να κάνουν δίαιτα, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση. Τρέχοντας ολημερίς από τη δουλειά στο σπίτι και στις υποχρεώσεις των παιδιών, τους απομένει ελάχιστος χρόνος για
Φράουλες, σοκολάτα και κρασί προστατεύουν από τον διαβήτη Μοιάζουν με τα συστατικά μίας θαυμάσιας τούρτας. Όμως η μαύρη σοκολάτα, το κόκκινο κρασί και πάνω απ’ όλα οι φράουλες μπορεί να προστατεύουν από την εμφάνιση τύπου 2 διαβήτη, σύμφωνα με
