Για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας, ξεκινήστε αλλάζοντας ό, τι βάζετε συνήθως στο πιάτο σας και κάνετε μικρές αλλά μόνιμες αλλαγές στη διατροφή σας. Μικρά βήματα για μια δυνατή καρδιά Είτε προσπαθείτε να αποφύγετε μελλοντικά καρδιακά προβλήματα είτε
Η φαρμακευτική αξία του σκόρδου Το σκόρδο (Allium sativum) έχει χρησιμοποιηθεί ως φαρμακευτικό φυτό από τους αρχαίους Αιγυπτίους, τους Έλληνες, τους Κινέζους, και αργότερα τους Ιταλούς. Σε κορυφαία αρχαία ιατρικά κείμενα, το σκόρδο συνιστάται για τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων
Του Χάρη Δημοσθενόπουλου ΜMedSci.SRD Η διατροφή μας καθημερινά πρέπει να αποτελεί πηγή καλών και ευεργετικών για την υγεία της καρδιάς μας λιπαρών μέσα από την κατανάλωση τροφίμων που τα περιέχουν. Το λίπος αποτελεί ένα από τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά της δίαιτας
Του Χάρη Δημοσθενόπουλου ΜMedSci.SRD Αν και υπάρχουν μέχρι σήμερα αποδείξεις ότι η βιταμίνη D μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου (CVD), ωστόσο δεν έχει αποδειχθεί ακόμα πλήρως η μεταξύ τους σχέση. Βιταμίνη D και υγεία Η βιταμίνη D είναι μία
Του Χάρη Δημοσθενόπουλου ΜMedSci.SRD Μερίδιο στην αποτυχία μίας δίαιτας δεν έχουν μόνο «κακές» και ανθυγιεινές επιλογές, αλλά και η υπερκατανάλωση «υγιεινών» και θερμιδικά πλούσιων τροφίμων. Η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα ενός αρνητικού ισοζυγίου, δηλαδή της κατάστασης εκείνης όπου η κατανάλωση
Του Χάρη Δημοσθενόπουλου ΜMedSci.SRD . Βρέθηκε ότι 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα προστατεύουν από τις καρδιακές παθήσεις κυρίως μέσω της πρόσληψης των αντιοξειδωτικών φλαβονολών, οι οποίες έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς. Κινέζοι βοτανολόγοι έχουν γνωστοποιήσει αιώνες τώρα
