Καθημερινές συμβουλές για μια γερή καρδιά Η καλή διατροφή είναι σημαντική για όλα τα μέλη της οικογένειας για να εξασφαλίσει την καλύτερη υγεία της καρδιάς και όχι μόνο. Ας ακολουθήσουμε λοιπόν τις παρακάτω απλές συμβουλές: Κάνουμε διασκεδαστικό για τα παιδιά
Το πρότυπο διατροφής με τη «χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά» ήταν πάντα η πιο διαδεδομένη και κυρίαρχη σύσταση για την απώλεια και τον έλεγχο του βάρους. Παράλληλα όμως, δεδομένου ότι η επιδημία της παχυσαρκίας συνεχίζει να εξαπλώνεται, έχουν αναζητηθεί και προταθεί
Πιστεύετε ότι η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής θα σας βγάλει έξω από τον προϋπολογισμό σας; Νομίζετε ότι η σωστή διατροφή «κοστίζει» και ότι το πρόχειρο φαγητό, αν και φτηνό, είναι πάντα επιβαρυντικό για την υγεία μας; Διατροφή και κόστος Είναι
Ένα από τα βασικότερα σημεία που πρέπει να προσέξουμε σε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος είναι η ικανοποίηση της αίσθησης τους κορεσμού. Δίαιτα και κορεσμός Η απώλεια βάρους μέσα από ένα διατροφικό πρόγραμμα αδυνατίσματος είναι συνώνυμη με το θερμιδικό περιορισμό και συχνά
Είναι απόλυτα αποδεκτό πως όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο της καθιστικής ζωής, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη. Καθιστικός τρόπος ζωής και Διαβήτης Η “καθιστική” συμπεριφορά και ο “καθιστικός” τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει την παρακολούθηση τηλεόρασης, τη χρήση του υπολογιστή
Εάν βλέπετε το σώμα σας να συσσωρεύει περιττά κιλά, καλό θα ήταν να αλλάξετε… σερβίτσιο, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κέιμπριτζ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν βρήκαν οριστικές αποδείξεις ότι ο μέσος ενήλικας μπορεί να περιορίσει κατά σχεδόν 10% τις θερμίδες
