Ο διαβήτης τύπου 2 έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας παγκοσμίως και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και για πρόωρη θνησιμότητα. Παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής και συγκεκριμένα στη διατροφή και στη φυσική δραστηριότητα (PA) έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζουν την πρόοδο
Γράφει o Χάρης Δημοσθενόπουλος,M MedSci. SRD Κλινικός Διαιτολόγος – Βιολόγος Η ποσότητα των υδατανθράκων, η ποιότητά τους (χαμηλού ή υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, σε υγρή ή στερεή μορφή κ.ά.) καθορίζονται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη για να
Γράφει o Χάρης Δημοσθενόπουλος,M MedSci. SRD Κλινικός Διαιτολόγος – Βιολόγος Σύμφωνα με όλες τις κατευθυντήριες οδηγίες, τόσο η αερόβια άσκηση, όσο και η προπόνηση αντίστασης συνίστανται για άτομα που ζουν με διαβήτη. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη,
Διαστάσεις επιδημίας τείνει να λάβει στη χώρα μας μία ασθένεια του ήπατος που οφείλεται κυρίως στην παχυσαρκία, αλλά αρκετά συχνά παρατηρείται και σε ανθρώπους με φυσιολογικό ή σχεδόν φυσιολογικό σωματικό βάρος. Η ασθένεια αυτή επιστημονικά αποκαλείται μη αλκοολική λιπώδης νόσος
Το να τρώμε γρήγορα συνδέεται θετικά με το υπερβολικό σωματικό βάρος, όπως φάνηκε από πρόσφατη μελέτη. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο καιρό παίρνει σε λεπτούς ανθρώπους της παρέας ή της οικογένειάς σας να καταναλώσουν τα γεύματά τους; Έχετε προσέξει το βάρος
Το χειμώνα, η διατροφή μας πρέπει να μας προσφέρει τόσο την απαραίτητη ενέργεια όσο και τα θρεπτικά συστατικά που θα θωρακίσουν το αμυντικό μας σύστημα και θα προστατεύσουν την καρδιά μας. Τα λαχανικά του χειμώνα Οι κλιματολογικές συνθήκες του
