Γράφει: Δημοσθενόπουλος Χαρίλαος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χοληστερίνη: Οι ισχύουσες συστάσεις για τη συνολική χοληστερίνη είναι < 200 mg HDL: Για τη λεγόμενη «καλή» χοληστερίνη (HDL) πάνω από 35 mg για τους άντρες και >45 mg για τις γυναίκες (αφού
Το λίπος είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που, αν και απαραίτητο για τη διατροφή μας, συνήθως αντιμετωπίζεται σαν κάτι που είναι μόνο βλαβερό και επιζήμιο για την υγεία μας. Αυτό βέβαια γίνεται γιατί το λίπος έχει συνδυαστεί κυρίως
Ο λιναρόσπορος και το λάδι που προκύπτει από την έκθλιψη του -το λιναρέλαιο- έχουν σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ο λιναρόσπορος έχει μια ελαφρά γλυκιά γεύση. Περιέχει μια πολύτιμη ομάδα ουσιών που είναι γνωστές ως λίγκνανς, που υπάρχουν και σε άλλα προϊόντα
Τα παιδιά βάζουν στο περιθώριο τους υπέρβαρους συμμαθητές τους Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ «Χοντρός». «Βαρέλω». «Βουβάλι». «Φάλαινα»: είναι ορισμένοι μόνο από τους χαρακτηρισμούς με τους οποίους «στολίζουν» οι Έλληνες μαθητές τους συμμαθητές τους που έχουν παραπανίσια κιλά. Ταυτόχρονα, το
Τα παιδιά που περνούν πολύ ώρα μπροστά στην τηλεόραση, παίζουν πολλή ώρα βιντεοπαιχνίδια και σερφάρουν στο Ίντερνετ γίνονται πιο επιρρεπή σε μια σειρά ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ενώ αυξάνονται οι πιθανότητες να ξεκινήσουν το κάπνισμα, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές. Το
Do Pedometers Really Work To Improving Health? A meta-analysis of pedometer-based walking interventions shows how effective a pedometer can be in reducing weight. Cross-sectional studies show that individuals who walk more tend to be thinner than those who walk less.
