0 Likes1,588 Views0
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ
ΣΕΛΕΡΥ
Κάνει μασαζ στα ούλα
Λειτουργεί σα φυσικό οδοντικό νήμα
Η μάσηση του απαιτεί πολύ σίελο και αδρανοποιεί με κάποιο τρόπο τα βακρήρια που προκαλούν τερηδόνα
ΤΥΡΙ
Υψηλό σε ασβέστιο και φώσφορο
Δεν περιέχει ζάχαρα και υδατάνθρακες
Βοηθάει στη ρύθμιση του pH του στόματος
ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ
Περιέχει κατεχίνες που σκοτώνουν τα βακτήρια που μετατρέπουν τα φυσικά ζάχαρα σε πλάκα
ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ & ΦΡΑΟΥΛΕΣ
Και τα δύο φρούτα
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που συμβάλει στο σχηματισμό του κολλαγόνου και στην καλύτερη υγεία των ούλων καθώς και στην αποφυγτή περιοδοντικών παθήσεων
Τα μικρά σποράκια που περιέχουν κάνουν ελαφρύ μασάζ στα ούλα
ΚΡΕΜΜΥΔΙ
Έχει βρεθεί ότι το κρεμμύδι σε όλες τις μορφές του έχει μια αντιβακτηριδιακή δράση.
ΣΟΥΣΑΜΙ
Πέρα από την υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και συμβάλει στη μείωση της πλάκας.
ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΧΑΜΟΜΗΛΙ
Τα υγρά και ιδιαίτερα όσα δεν περιέχουν ζάχαρη, ανθρακικό και καφεΐνη ξεπλένουν και ενυδατώνουν τα ούλα και απομακρύνουν υπολείμματα τροφών που «τρυπώνουν» ανάμεσα στα δόντια.
Εννοείται πως επίσης όσα τρόφιμα :
- Δεν περιέχουν ζάχαρη
- Δεν έχουν κολλώδη υφή ώστε να «κολλούν» στα δόντια π.χ. χαλβάς
- Δεν είναι πλούσια σε καφεΐνη
- Δεν έχουν σκληρή υφή ή σύσταση π.χ. σκληρές καραμέλες
Επίσης κάνουν καλό στα δόντια.
ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ
- ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΚΑΡΑΜΕΛΕΣ
- ΣΙΡΟΠΙ ΚΑΡΑΜΕΛΑΣ
- ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΜΕ ΑΝΘΡΑΚΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΦΕΪΝΟΥΧΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ
- ΛΕΜΟΝΙ (λόγω υψηλής οξύτητας)
- ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩς ΦΡΟΥΤΟΠΟΤΑ
