Η περιφέρεια της μέσης «μιλά» για την υγεία μας

Η περιφέρεια της μέσης «μιλά» για την υγεία μας 

 

ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ της περιφέρειας της μέσης αποτελεί πολύ σημαντικότερο καθοριστικό παράγοντα για την υγεία απ΄ ό,τι το βάρος, διαπίστωσαν γιατροί. Σε μία από τις μεγαλύτερες μελέτες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα για τη σχέση ανάμεσα στην περιφέρεια της μέσης και την υγεία, ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μεγάλη περιφέρεια μέσης αυξάνει την πιθανότητα του πρόωρου θανάτου ακόμη και σε ανθρώπους που δεν θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Άνθρωποι με μεγάλη περιφέρεια μέσης- πάνω από 120 εκ. για τους άνδρες και πάνω από 100 εκ. για τις γυναίκες- έχουν διπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με ανθρώπους που έχουν λεπτή μέση- κάτω από 80 εκ. για τους άνδρες και κάτω από 65 εκ. για τις γυναίκες. Το υπερβολικό βάρος γύρω από το στομάχι είναι πιο βλαβερό απ΄ ό,τι αν βρίσκεται στα πόδια ή στους γοφούς. Ο τύπος του λίπους και το πού συγκεντρώνεται είναι πιο σημαντικοί παράγοντες από την ποσότητά του.
Οι διαφορές ισχύουν ακόμη και για τα πρόσωπα στα οποία ο δείκτης σωματικής μάζας, ο οποίος υπολογίζεται από τον συνδυασμό του βάρους και του ύψους, βρίσκεται στην κλίμακα του φυσιολογικού. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε μεταξύ 350.000
ανθρώπων σ΄ όλη την Ευρώπη και τα ευρήματα δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Νew Εngland Journal of Μedicine».
Ο καθηγητής Έλιο Ριμπόλι του Τμήματος Δημόσιας Υγείας στο Αυτοκρατορικό Κολέγιο του Λονδίνου, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας, δήλωσε πως ο λιπώδης ιστός γύρω από τη μέση εκκρίνει τοξίνες στο αίμα που μπορεί να συμβάλουν στην ανάπτυξη χρόνιων καταστάσεων όπως οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος. «Δεν υπάρχουν πολλά μεμονωμένα απλά χαρακτηριστικά που μπορούν να αυξήσουν σε τέτοιο βαθμό τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ενός προσώπου», δήλωσε ο δρ. Ριμπόλι. «Αν έχεις φαρδιά μέση, χρειάζεται πιθανόν να αυξήσεις την καθημερινή σωματική άσκηση, να αποφεύγεις την υπερβολική κατανάλωση οινοπνευματωδών και να βελτιώσεις τη δίαιτά σου».